24．募集 瞑歩【巖座心飛】

●お知らせ
残念ながら申込みが少ないので、3日は、中止とさせていただきます。
第2回の4日は、引き続き募集させていただいておりますので、よろしくお願いいたします
あまり難しくお考えにならずに体験してみませんか(^^♪
●お申込み状況
9/16：第2回４日に２名の方よりお申込みをいただいております<(_ _)>ありがとう御座います
●4日のみ決行とさせていただきます


瞑歩【巖座心飛】

自然のなかで瞑想を体験してみませんか

 

今季の山歩、野歩企画では、山の頂、巨岩の上、あるいは山野草の咲き誇る谷間や白竜の如くの滝の前で瞑想を行なわせていただきました。その場、その時の中で、皆様は、どのようなことを想い、あるいは感じていらっしゃったのでしょうか。

 

　突然はじめさせていただきました瞑想に「なぜ瞑想するのか」と、疑問を向けられたことはありません(^^)。まるで以前からずうっとやってきたかのようなさりげなさで、自然に受け容れていただいた観がありました。そのことに静かな感謝の気持ちを覚えます。

 

「自然に受け容れる」・・・その受容が、自然界の側に自分が溶け込むことなのか、あるいはその逆で、自分の心の内に自然界が溶け込むことなのか・・・「どっちなのだろ」などと思い、心の世界に座して、手の平に珈琲カップを抱き、何度か手の平と口の間を行ったり来たりさせながら、カップの温もりを感じ、珈琲の香りや味を楽しみつつ考えをめぐらす。さりとて結論を求めるでもなく、ただただ考え想う。雲のように心に浮かぶことを、そのまんま否定も肯定もなくただ観ている。

 

「想う」という行為そのものを楽しむ事は、いわば心を山歩させているようなことであり、実に心地良いなあと感じるのです。はははっ、これが「なぜ瞑想するのか」の答えなのかもしれませんね。この心地良さは、心身の解放、全ての捉われからの解放感のような気がします。その心地良さを味わうことが瞑想というものなのかも知れません。

 

その瞑歩のことについて、いつかお話する機会もあろうかと過ごしてまいりましたが、なかなか出来ないままに来てしまいした。そこで今回、瞑想をテーマに、瞑想を行うにあたって必要な呼吸法、氣の取り込み方とその準備方法を含めて初心者向けの講習を企画させていただきました。是非ご参加の程よろしくお願いいたします。

 

●実施年月日：

第１回１０月３日(土)
第２回１０月４日(日)

※内容は、いずれも基本的に同じですが習熟度により個別指導します

※その後も継続して実施する予定ですおります

●内容：山歩(大倉山下の駐車場から山頂まで登り30分、下り25分程度です）

AM呼吸法１時間程度、ストレッチ１時間程度、太極拳の練功（氣を練ることをいいます）１時間程度、PM昼食を挟んで　瞑想法１時間程度 瞑想（帰路光明の滝にて）

※今回は、いずれも、ご家庭で一人でも出来て継続し易く基本的かつ初心者向きのものを実習中心に行います

※状況を見てステップアップ講習も検討します。特に呼吸法は、呼吸筋、内臓筋の強化、仙骨神経強化及内臓マッサージなどに関連して奥が深いので熟達には時間を要しますので継続が大事です
※希望者は、断崖絶壁からのぞき体験（ロープを使用しハーネスを着用します）可能です

●場所：大倉山
※泉ヶ嶽の奥にあります。

※雨天の場合、榴岡公園の屋根のある場所で決行します

※トイレは途中、泉ヶ嶽駐車場に寄ります、現地にはありません

●集合場所/集合時間：地下鉄泉中央送迎場所（イズミティー向かい）８時

※雨天の場合、ＪＲ仙台駅東口送迎車用駐車場（タクシー乗り場の北側、交番前です）９時

※集合後、車で移動します

●服装持ち物：運動し易い服装、汗ふき用タオル、運動靴でOK、弁当、地面に横になれる大きさの敷物

飲物500ml程度、虫除けスプレー等（蚊取り線香があればなお結構です）

●会費：3,500円

※今回のみ“お試し”設定会費です

※講習費、珈琲（コップは不要です）、簡単なテキスト

●募集締切り：各回とも二週前の木曜日の19:00とします

※3名以上で決行とさせていただきます

なお3名に満たない場合は、申し訳ありませんが中止とさせていただく場合もありますので予めご了承ください

●申込み先：KOH
mail：yamaeho_mt　@yahoo.co.jp
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